DOIS-JE CONSULTER UN PSYCHOLOGUE ?
Dois-je consulter un psychologue ? Pourquoi ? Comment le choisir ?
Quand est-ce le bon moment pour consulter ? Quelles sont les modalités de consultation ?
Tant que de questions que vous pouvez vous poser au moment où vous envisagez d’aller consulter…
« EST-IL NÉCESSAIRE D’ÊTRE EN GRANDE SOUFFRANCE OU DE RESSENTIR UN MAL-ÊTRE PROFOND POUR CONSULTER ? »
LA RÉPONSE EST ÉVIDEMMENT NON.
La démarche d’entreprendre un travail avec un(e) psychologue est difficile, demande du courage et du temps.
À cela s’ajoute la difficulté de trouver le thérapeute qui permettra de se sentir suffisamment à l’aise pour être en confiance et parler sans tabou.
Puis, vient le premier entretien qui peut être source d’appréhension.Comme je dis aux patients que j’accompagne, une fois le rendez-vous pris et leur présence le jour-J, le plus dur est fait. En effet, le plus difficile est d’avoir le courage de se dire « ok elle pourra peut-être m’aider » et ainsi accepter la main tendue en venant, même si c’est parfois en traînant des pieds.
QUAND CONSULTER ?
Les motifs pour consulter un psychologue sont variées (vous pouvez retrouver une liste non exhaustive de motifs de consultations dans l'onglet "Type de consultation > Pour qui?"). En réalité, il existe autant de raisons qu’il existe de personnes.
Certains moments de vie sont particulièrement difficiles, générant questionnements, inquiétudes ou sentiment de fragilité. Même entouré(e), il arrive que l’on ne se sente pas totalement compris(e) ou capable de gérer seul(e) ce que l’on traverse. La consultation offre alors un espace sécurisé pour déposer ses émotions, être entendu(e), et progressivement développer un regard plus clair et apaisé sur sa situation.
POURQUOI CONSULTER UN PSYCHOLOGUE ?
Nous avons souvent tendance à négliger notre santé psychique en pensant qu’il y a “pire que nous”. Pourtant, chacun mérite de se sentir apaisé et épanoui.
La psychothérapie est un temps que vous choisissez pour vous. Un espace pour vous poser, prendre du recul, et tourner votre regard vers ce que vous traversez. Elle permet de se sentir écouté, compris, et d’apporter un éclairage différent sur sa situation et de trouver des pistes adaptées à votre situation.
La rencontre avec un(e) psychologue offre un moment qui vous est entièrement dédié.
S’engager dans une psychothérapie, c’est prendre soin de sa santé psychique et s’autoriser un temps pour soi, à son rythme.
Consulter un psychologue ne signifie pas forcément aller mal. Cela peut aussi répondre à un besoin de parler à une personne neutre, d’être accompagné dans ses projets, de mieux se connaître, ou de se préparer à une étape de vie importante.
Mon rôle en tant que psychologue et psychothérapeute n’est pas de vous garder dans un suivi éternel, mais de vous permettre de pouvoir vous détacher de la nécessité de venir me voir une fois que vous aurez retrouvé les ressources nécessaires pour faire face à des situations difficiles et ainsi retrouver une certaine forme d’autonomie.